UNDER THE BOTREE
Rijkelijk gevoed met innerlijke schoonheid
LOCATIE & ADRES
De yogasessies en retreats vinden plaats in de LEEFFabriek, een voormalig steenfabriek gelegen in de uiterwaarden vlakbij Arnhem. Je waant je in een oase van rust, waar puurheid en de kracht van de natuur samenkomen. Een veilige plek waar je helemaal jezelf kan zijn, waar het stroomt en beweegt. Waar vervlogen tijden herleven in een stoere voormalig fabriek.
Meginhardweg 53 | 6841 HB | Arnhem
06 51 02 88 12
eljo@underthebotree.nl
Skincare
In samenwerking met Syaahaar, een professioneel lab verbonden aan Dhulikhel Hospital heb ik een mooie olielijn op de markt gebracht. Gemaakt op basis van 100% natuurlijke oliën en plantenextracten. Gezichts- en bodyolie, lipbalsem met sesamolie, scrubs o.a gemaakt van Himalaya zout en chiuri butter. Chiuributter is een extract gemaakt uit de zaden van de Chiuriboom, ook wel de boterboom van Nepal genoemd en groeit hoofdzakelijk aan de voet van Himalaya op zo’n 400 tot 1400 meter hoogte. Het werkt verzachtend en herstellen, is voedzaam en bevat natuurlijke vitamine A en E.
Dan kan het waardevol zijn om met mij samen een Customized Yoga sessie af te spreken. Ik neem je graag 1.5 uur mee door een innerlijke reis van rust, ontspanning en ruimte voor jezelf. Down to earth en praktisch.
Door bezinningsmomenten en bewust te ZIJN, kan je je body en mind resetten. Je heft blokkades en belemmeringen op en beweegt je je letterlijk en figuurlijk fijner en soepeler de dag door. Je (her)pakt de regie over je eigen leven.
Zowel fysiek | emotioneel | mentaal verrijkende en voedende combinatie van yin yoga, restorative yoga en yinmassage.
Prijs €75 (excl. btw) Individuele sessie van 1.5 uur, op maat gemaakt.
Traject van 12 weken.
Wetenschap wijst uit dat het gemiddeld 3 maanden duurt om daadwerkelijk gedragsverandering in gang te zetten.
Aan de hand van de 3 O’s
Ontladen | Opladen | Ontluiken
leer je ontspannen, balans te vinden en de regie te (her)pakken
fysiek | emotioneel | mentaal
Meditatie en yinyoga zullen als rode draad door het Traject 0wn your Journey lopen.
Door je hoofd leeg te maken en te vertragen leer je luisteren
naar jouw innerlijke stem en weet je beter wat je nodig hebt.
Door de fast flow waarin je leeft ga je vaak voorbij aan
fysieke ongemakken | emoties | mentale weerbaarheid | energiehuishouden | opgelopen trauma’s uit het verleden.
Door dagelijks bewust de slow flow te implementeren
ervaar je meer ruimte en rust in lichaam & geest en kan je met een objectieve,
verfrissende, open, onderzoekende en creatieve blik
naar jouw leven kijken. Hierdoor weet je beter wat je nodig hebt om je
gezonder en meer in balans te voelen.
Je maakt inzichtelijk en creëert helderheid in de weerstand die je voelt, leert deze te verzachten en los te laten om meer positieve energie en vrijheid te ervaren in je gedachten, je handelen en je fysieke en mentale gesteldheid.
Je krijgt in 12 weken tools en inzichten aangereikt om in jouw drukke leven ontspanning in te bouwen en hierin keuzes te maken aan de hand van de 3 O’s
ontladen | opladen | ontluiken je eigenaarschap te (her)pakken.
12 weken
Prijs €995 (excl. btw) Customized Traject van 12 weken.
Denk mee & in mogelijkheden
Heb je andere ideeën of iets anders nodig binnen mijn expertise? Plan dan een vrijblijvende call in. We kijken samen wat mogelijk is voor jou om op een ontspannen reis te gaan naar zelfhelend vermogen en meer balans te ervaren fysiek, emotioneel en/of mentaal.
Yinyoga is een mindfulness yogavorm. De poses zijn gericht op een zachte manier van rekken en het rustig druk geven op je spieren, bindweefsel en gewrichten. Je gaat op zoek naar de kalmte in je ademhaling en rust te vinden in je Monkey Mind (dat zijn gedachtes van dingen die moeten, verwachtingen & afleidingen die als onrustige, brutale aapjes rondslingeren in je mind en met je aan de haal gaan). Het bewust worden van sensaties die plaatsvinden op fysiek en emotioneel vlak. Aandacht voor wat er op dat moment is.
De poses worden tussen de 3 en 5 minuten vastgehouden. Door het verstillen van de houding worden het bindweefsel en de gewrichten langzaam opgerekt en gehydrateerd. De spieren rekken hierbij ook mee, terwijl ze tegelijkertijd ontspannen blijven. Hierdoor ervaar je meer flexibiliteit, ruimte en rust in je lichaam en geest.
Only You Yinyoga
Zou je meer in je eigen kracht willen staan?
Voel je je gestresst of onrustig?
Zoveel gedachtes die maar rond blijven dolen in je brein?
Belemmeren beren op jouw weg naar mogelijkheden?
Heb je moeite met focussen?
Vind je het lastig om je grenzen aan te geven?
Burn-out klachten of fysieke blokkades?
Verlang je naar meer balans tussen werk en vrije tijd?
Wil je weleens lekker ongestoord genieten, zonder mobiel en andere afleidingen?
Dan kan het waardevol zijn om met mij samen een Only You Yoga training af te spreken. Ik neem je graag 5 kwartier mee door een innerlijke reis van rust, ontspanning en ruimte voor jezelf.
Een Individuele sessie, op maat gemaakt. Een mooie en verrijkende combinatie van Yinyoga en Yinmassage.
Het bewust zijn en resetten van je body en mind. Hierdoor kunnen blokkades en belemmeringen eenvoudiger worden opgelost.
Bij de yinmassage verdiep je de yinyoga poses door o.a acupressuur, palming en voetreflex toe te passen, waardoor de chi (energie) beter kan stromen en je je doorbloeding optimaliseert.
Je ervaart een gevoel van eenheid. Zo kan oude ballast worden losgelaten, waardoor je meer rust, ruimte en plezier ervaart.
Locatie
De Leeffabriek, een voormalig steenfabriek gelegen in de uiterwaarden vlakbij Arnhem. Je waant je in een oase van rust, waar puurheid en de kracht van de natuur samenkomen. Een veilige plek waar je helemaal jezelf kan zijn, waar het stroomt en beweegt. Waar vervlogen tijden herleven in een stoere voormalig fabriek.
Heerlijke chill goods voor jezelf of om anderen te geven. Sustainable living- en lifestyleproducten.
Voor meer informatie: eljo@underthebotree.nl