Only You Yoga | individueel op maat gemaakt
- Zou je meer in je eigen kracht willen staan?
- Voel je je gestresst of onrustig?
- Zoveel gedachtes die maar rond blijven dolen in je brein?
- Belemmeren beren op jouw weg naar mogelijkheden?
- Heb je moeite met focussen?
- Vind je het lastig om je grenzen aan te geven?
- Burn-out klachten of fysieke blokkades?
- Verlang je naar meer balans tussen werk en vrije tijd?
- Wil je weleens lekker ongestoord genieten, zonder mobiel en andere afleidingen?
Dan kan het waardevol zijn om met mij samen een Only You Yoga training af te spreken. Ik neem je graag 1.5 uur mee door een innerlijke reis van rust, ontspanning en ruimte voor jezelf.
Door bewust ZIJN en resetten van je body en mind hef je blokkades en belemmeringen op en beweeg je je letterlijk en figuurlijk fijner en soepeler de dag door.
Zowel fysiek | emotioneel | mentaal verrijkende en voedende combinatie van yin yoga, restorative yoga en yinmassage.
Prijs €75 (excl. btw) Individuele sessie van 1.5 uur, op maat gemaakt.
Traject O
Ontspannings Traject van 12 weken.
Wetenschap wijst uit dat het gemiddeld 3 maanden duurt om daadwerkelijk gedragsverandering in gang te zetten.
Aan de hand van de 3 O’s
Ontladen | Opladen | Ontluiken
leer je ontspannen en balans te vinden
fysiek | emotioneel | mentaal
Meditatie en yinyoga zullen als rode draad door het Traject 0 lopen.
Door je hoofd leeg te maken en te vertragen leer je luisteren
naar jouw innerlijke stem en weet je beter wat je nodig hebt.
Door de fast flow waarin je leeft ga je vaak voorbij aan
fysieke ongemakken | emoties | mentale weerbaarheid | energiehuishouden.
Door dagelijks bewust de slow flow te implementeren
ervaar je meer ruimte en rust in body & mind om met een
verfrissende, open, onderzoekende en creatieve blik
naar jouw leven te kijken.
Voel je je energieker, gezonder en meer in balans.
Overtuigingen en weerstand zijn niet langer meer obstakels
maar uitdagingen en geven je nieuwe inzichten en perspectieven.
Je krijgt in 12 weken tools en inzichten aangereikt om in jouw drukke leven ontspanning in te bouwen en hierin keuzes te maken aan de hand van de 3 O’s
ontladen | opladen | ontluiken
Programma Traject O
12 weken
- Persoonlijke intake online en naar aanleiding daarvan stel ik het programma samen. Helemaal gericht op wat jij nodig hebt.
Fulfilling Traject O
- Kan je jezelf fysiek | emotioneel | mentaal resetten en refreshen aan de hand van de 3 0’s
- Ervaar je herstel, rust en ruimte in body & mind
- Voel je meer in balans in je dagelijks leven
- Meer energie, levenskracht en creativiteit
- Luister je beter naar jouw innerlijke stem en naar wat je nodig hebt
- Merk je op, maak je keuzes en pak je de regie over jouw leven
- Leef je voluit vanuit ontspanning
Prijs €995 (excl. btw) Individueel Traject van 12 weken.
Denk mee & in mogelijkheden
Heb je andere ideeën of iets anders nodig binnen mijn expertise? Plan dan een vrijblijvende call in. We kijken samen wat mogelijk is voor jou om op een ontspannen reis te gaan naar zelfhelend vermogen en meer balans te ervaren fysiek, emotioneel en/of mentaal.