UNDER THE BOTREE
Rijkelijk gevoed met innerlijke schoonheid
LOCATIE & ADRES
De yinyogatraining en retreats vinden plaats in de deel van mijn boerderij net iets buiten Zutphen. Er is voldoende parkeergelegenheid, maar een mooi fietstochtje van 5 km. vanuit het centrum is ook heerlijk.
Holtmaatweg 1 / 7207 DE / Zutphen
06 51 02 88 12
eljo@underthebotree.nl
Skincare
In samenwerking met Syaahaar, een professioneel lab verbonden aan Dhulikhel Hospital heb ik een mooie olielijn op de markt gebracht. Gemaakt op basis van 100% natuurlijke oliën en plantenextracten. Gezichts- en bodyolie, lipbalsem met sesamolie, scrubs o.a gemaakt van Himalaya zout en chiuri butter. Chiuributter is een extract gemaakt uit de zaden van de Chiuriboom, ook wel de boterboom van Nepal genoemd en groeit hoofdzakelijk aan de voet van Himalaya op zo’n 400 tot 1400 meter hoogte. Het werkt verzachtend en herstellen, is voedzaam en bevat natuurlijke vitamine A en E.
Begin januari 2019 ben ik afgereisd naar Nepal om een fantastische 8 daagse tracking en yogareis samen te stellen. Er bekruipt mij een gevoel van trots en dankbaarheid dat ik jou mag laten kennismaken met een land en haar bevolking waar ik in de loop van de tijd stiekem van ben gaan houden!
Een kleine impressie van onze yogareis
De prachtige vergezichten, de adembenemende Himalaya Sunrise, de knalgele mosterd- en terrasvormige rijstvelden, de wapperende gebedsvlaggen, de vrolijke en lieve bevolking in hun kleurrijke kleding en de huppelende kinderen in hun schooluniformen. De hectiek van Kathmandu, de holy cows, de rock&roll roads, de vele festivals en rituelen. De gevleugelde uitspraken: ‘European people have the watches, Nepali people have the time” en “het kan niet misgaan, alleen anders dan verwacht.”
Ben je nieuwsgierig naar andere culturen en sferen, openminded, flexibel, reislustig, fit en sportief, geniet je van ‘the good vibe’ van het leven en rust op zijn tijd? Heb je zin je innerlijke schoonheid mentaal, fysiek en emotioneel te voeden?
Join me!
De yogatraining geef ik in de deel van mijn boerderij, in een huiselijke sfeer, net iets buiten Zutphen. Als het weer het toelaat heb ik de mogelijkheid de lessen buiten te geven in de bongerd of bij de paddenpoel.
Er is ruimte om te parkeren, maar als je helemaal ZEN wil aankomen is een mooi tochtje op de fiets zeker aan te raden.
Yogamatten en props zijn aanwezig. Prijs is inclusief heerlijke Chill Calming Music & Beautiful Aroma Boost tijdens de les en Natural Nepali Tea na afloop.
Holtmaatweg 1, 7207 DE Zutphen
Gratis proeftraining
Je bent meer dan welkom om 1 gratis proefles te komen volgen. Graag even van te voren reserveren via reserveer button hieronder.
Reguliere yogatraining
Ontspanningsreis
Only you Yin
*Abonnement reguliere yogatraining minimaal 3 maanden en 1 maand opzegtermijn.
Yinyoga is een mindfulness yogavorm. De poses zijn gericht op een zachte manier van rekken en het rustig druk geven op je spieren, bindweefsel en gewrichten. Je gaat op zoek naar de kalmte in je ademhaling en rust te vinden in je Monkey Mind (dat zijn gedachtes van dingen die moeten, verwachtingen & afleidingen die als onrustige, brutale aapjes rondslingeren in je mind en met je aan de haal gaan). Het bewust worden van sensaties die plaatsvinden op fysiek en emotioneel vlak. Aandacht voor wat er op dat moment is.
De poses worden tussen de 3 en 5 minuten vastgehouden. Door het verstillen van de houding worden het bindweefsel en de gewrichten langzaam opgerekt en gehydrateerd. De spieren rekken hierbij ook mee, terwijl ze tegelijkertijd ontspannen blijven. Hierdoor ervaar je meer flexibiliteit, ruimte en rust in je lichaam en geest.
Yinyoga reguliere training (toegankelijk voor iedereen):
Traject O | individueel ontspanningstraject van 3 maanden
Aan de hand van de 3 O’s Ontladen | Opladen | Ontluiken leer je Ontspannen, zowel fysiek | emotioneel | mentaal | energetisch.
Meditatie en yinyoga lopen als rode draad door het traject. Door je hoofd leeg te maken en te vertragen leer je luisteren naar innerlijk kompas en weet je beter herkennen wat je nodig hebt.
Door de Fast Flow waarin we leven ga je vaak voorbij aan fysieke ongemakken, emoties, mentale weerbaarheid en je energiehuishouden. Deze stapelen zich, vaak ongemerkt op en nestelen zich letterlijk en figuurlijk onder je huid en in je hoofd.
Door dagelijks bewust de Slow Flow te implementeren ervaar je meer rust en ruimte in body & mind om met een verfrissende, open, onderzoekende en creatieve blik naar jouw leven te kijken. Je voelt je energieker, gezonder en meer in balans.
Je krijgt in 3 maanden tools en inzichten aangereikt om naar binnen te keren en vanuit stilte te resetten, te refreshen en keuzes te maken, zodat je voluit kan leven vanuit ontspanning!
Only You Yinyoga
Zou je meer in je eigen kracht willen staan?
Voel je je gestresst of onrustig?
Heb je moeite met focussen?
Burn-out klachten of fysieke blokkades?
Wil je weleens lekker ongestoord genieten, zonder mobiel en andere afleidingen?
Dan kan het waardevol zijn om met mij samen een Only You Yoga training af te spreken. Ik neem je graag 5 kwartier mee door een innerlijke reis van rust, ontspanning en ruimte voor jezelf.
Een Individuele sessie, op maat gemaakt. Een mooie en verrijkende combinatie van Yinyoga en Yinmassage.
Het bewust zijn en resetten van je body en mind. Hierdoor kunnen blokkades en belemmeringen eenvoudiger worden opgelost.
Bij de yinmassage verdiep je de yinyoga poses door o.a acupressuur, palming en voetreflex toe te passen, waardoor de chi (energie) beter kan stromen en je je doorbloeding optimaliseert.
Je ervaart een gevoel van eenheid. Zo kan oude ballast worden losgelaten, waardoor je meer rust, ruimte en plezier ervaartI
Locatie en adres
De yogatraining geef ik in de deel van mijn boerderij. Net iets buiten Zutphen. Er is voldoende parkeergelegenheid, maar een mooi fietstochtje is natuurlijk ook heerlijk om Zen aan te komen.
Holtmaatweg 1, 7207 DE, Zutphen