Door je lijf te leren lezen, te vertragen en je hoofd leeg te maken, leer je luisteren naar jouw innerlijke stem en weet je beter wat je nodig hebt. Geen eindeloze praatsessies, niks zweverigs, gewoon heel down to earth.
Ervaar je fysieke ongemakken, emotionele schommelingen, gebrek aan mentale weerbaarheid of is je energiehuishouden laag? Vertoon je burn out klachten, speelt er een onverwerkt trauma of sta je altijd maar op standje gas geven? Mis je ontspanning en disbalans in je leven?
We kijken samen wat mogelijk is voor jou om op een ontspannen reis te gaan naar herstel en meer balans te ervaren fysiek, emotioneel en/of mentaal. Hierdoor voel je je gezonder, energieker, positiever en kan je je vrijer door het leven bewegen.
Own your journey.
Meditatie, yoga en ademhalingsoefeningen zijn krachtige tools om te werken aan je gezondheid en welzijn. Yinyoga is een mindfulness yogavorm en toegankelijk voor iedereen. De poses zijn gericht op een zachte manier van rekken en het rustig druk geven op je spieren, bindweefsel en gewrichten. Je observeert sensaties die aanwezig zijn op fysiek en emotioneel vlak. Aandacht voor wat er op dat moment is.
Door het verstillen van de houding worden het bindweefsel, spieren en de gewrichten langzaam opgerekt en gehydrateerd, je hartslag wordt rustiger en je bloeddruk lager. Hierdoor ervaar je meer flexibiliteit, ruimte en rust in je lichaam en geest.